暗闇フィットネス関連コラム

暗闇フィットネスとは

暗闇フィットネス

記事【目次】

  • 暗闇フィットネスとは
  • 暗闇フィットネスの種類
  • 何故暗闇フィットネスが受けるのか?
  • 今、日本でも大ブームの予感・・・
  • 暗闇フィットネスとは

    暗闇フィットネスとは、証明の明かりを落として大音量の音楽を聴きながら暗い室内で行われるフィットネスです。 部屋の中が暗いため、周囲を気にすることなく身体を動かすことができ、音楽で楽しみながら取り組むことができることから話題を呼んでいます。

    アメリカから話題を呼び、世界で有名な芸能人やアーティスト、そのほかセレブの間で大流行し、その人気から日本でも暗闇フィットネスを開業するスポーツジムが出てくるようになってきました。

    暗闇フィットネスの種類

    バイクエクササイズやボクササイズなどのようなスポーツジムに用意されている運動器具で取り組むことができるものがあれば、ダンスやトランポリン、ヨガなど行うことができるところもあります。

    暗闇で行われるダンスは、大音量の音楽を流して行うため、ノリノリで身体を動かす人がたくさんいます。 ノリノリで身体を動かしていけば、消費されるカロリーは増えていき、筋力を身につけられ、身体を絞っていくことができます。

    何故暗闇フィットネスが受けるのか?

    身体を絞る行為はハードなトレーニングが多く、気持ちが滅入ってしまい途中でやめてしまう人もたくさんいます。 しかしノリノリで踊ることができれば楽しみながら身体を動かすことができるようになり、気持ちが滅入らずに健康的な身体作りに取り組むことができます。

    普通のフィットネスの場合は、人目を気にしてしまう人が多く、それでやめてしまう人もたくさんいます。 その理由は、ヘトヘトになった自分自身を格好悪く感じてしまうようになり、その姿を周囲に見られることで恥ずかしさが現れるということもあれば、ダイエットに取り組んで努力している姿そのものが恥ずかしいということもあります。

    しかし暗闇フィットネスで身体を動かせば、暗闇の室内で行うことで自分のことに集中することができ、恥ずかしさを感じることが少なくなります。 周囲の目を気にすることがなくなれば、ハードな運動に積極的に取り組もうという気持ちになる人は多く、暗闇フィットネスを始めてからダイエットに成功したという人はたくさん存在しています。

    今、日本でも大ブームの予感・・・

    アメリカから日本にも広がった暗闇フィットネスは、現在では全国で開業されるようになっており、関東に限らず関西や中部、九州、北海道の札幌でもオープンしています。 運動が苦手という人でも、大音量の音楽の中に入れば自然と身体が動いていくようになり、楽しみを感じてエクササイズをすることができます。

    身体を引き締めることができれば、メタボを予防することができるほかダイエットにも良く、スリムな身体を維持することができるようになり、自分に自信を持つことも出来ます。 魅力的なボディを作り出すためにも、楽しんで身体を動かすことができる暗闇フィットネスは、エクササイズに最適となるかもしれません。

    スポーツジムに契約していなくても体験することができるところもたくさんあるので、どのようなところなのか興味があるのであれば、1度体験してみるのも良い方法となります。

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